瑄媽的愛心午餐~青木瓜燉雞腿{限定A罩杯} @ 黑豆桑事業有限公司

一晃眼~已經煮好了~沒看過青木瓜的我們~就這樣把它喝到一滴不剩!

大家一定覺得很奇怪~這樣的圖是甚麼意義

我也不懂~只是我們要花花拍一張有動感的FU

他就很認真的拍了一張這樣辣豆瓣的特寫!

瑄媽的美味都很清淡~因為他知道不管他煮啥~我們一定要加黑豆桑的辣豆瓣!

真的很香~~所以他的標記上~幫它加了一個大大的"香"字

材　料】

青木瓜 400公克，每100g的熱量約是25-30卡
(熱量會依其熟成程度而不一，通常愈熟，熱量愈高)。
雞腿300公克(150克約396卡)792卡
枸杞10克(100克，約有346大卡)約39.6卡
薑1塊(100公克/20卡)約2卡
水600cc

【調味料】
鹽少許

【做　法】

1.青木瓜去皮去籽，切成塊狀、薑切片，備用。
2.排骨洗淨後瀝乾水分，熱水川燙備用。
3.水600cc煮滾，待煮滾後加入作法1的青木瓜一起燜煮30分鐘，即完成。
4.加入薑片枸杞。鹽少許

青木瓜燉排骨

中藥上記載，青木瓜乃『未熟果液、治消化不良，為營養品，又有發奶劑』，排骨湯的蛋白質含量豐富，一起食物的話，對女性的胸部發育有極好的效果。

材料：

青木瓜一條、半斤雞腿、薑數片、蔥數量。

做法：

1.先以熱水燙過，雞腿然後與薑、蔥一起加入水中以大火滾開，在關小火慢熬約20分鐘即可。

2.將青木瓜切塊，放置湯裡和雞腿，一起煮到爛熟，起鍋前在適量的調味即可。