材料：
香蕉1條、
龍眼乾30公克、
燕麥片200公克、
牛奶400㏄、
原味優格100㏄、
柳橙1顆、
核桃壓碎30公克、
蜂蜜適量。 解決睡眠問題~廚師：李柏輝
作法： 1. 香蕉去皮切成片狀，柳橙洗淨用摩擦器，刮下柳橙皮碎，取下果肉，剩餘果肉擠出果汁備用。 2. 綜合燕麥片、龍眼乾，加入牛奶浸泡30分鐘至軟。 3. 燕麥片、核桃碎、優格、柳橙皮碎、柳橙汁，倒入大碗中攪拌均勻，排上柳橙果肉、香蕉片，即可食用。 4. 喜歡甜食者，可適量加入蜂蜜風味更佳。
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